MASSAGE

För hälsan, prestation och välbefinnandet

Jag har min massageverksamhet i Jakobsberg och hos mig kan du välja mellan olika behandlingar beroende på ditt behov just nu.

  • Klassisk massage
  • Behandlande massage
  • Gravidmassage

Är du gravid? Läs om mitt unika erbjudande här. 


Tveka inte att höra av dig om du har frågor.  


Massage järfälla_1
massage järfälla_2
gravidmassage järfälla_1

Klassisk massage


Med klassisk massage bearbetar jag bindväv och muskler för att mjuka upp och komma till rätta med stelhet, smärta och ömhet. Jag är lyhörd inför dina behov och problem. Du kan välja halvkropp där rygg, axlar och nacke får behandling. Eller också helkroppsbehandling där även, säte, ben och armar får massage. Du bestämmer vilket tryck jag ska ha under massagen. 


Välja på 30, 45 eller 60 min. 


Pris: 

30 min 450 kr 
45 min 600 kr
60 min700 kr 
80 min 800 kr 

Klippkort: 5 ggr 10% rabatt, 10 ggr 15% rabatt 


15 % rabatt för: 

  • Pensionärer
  • Studenter 18 år (Intyg krävs) 
  • Sjukskrivna (Intyg krävs) 


10% rabatt för barn mellan 8-16 år 

Behandlande massge


För dig som har mer besvär te.x. med smärta och rörlighets svårigheter i t.ex. axel, ländrygg och nacke eller idrottar. Detta är en mer djupgående och fokuserad behandling utifrån problemet. Här jobbar jag med triggerpunkter, stretch och rörlighet. Boka nybesök första gången som är 75 min sen finns det 60 eller 45 minuter för återbesök beroende på omfattningen av ditt problem. 


Pris: 

Nybesök/Återbesök 75 min 795 kr
Återbesök 60 min 765 kr
Återbesök 45 min 735 kr 


Paketpris: Klippkort 5 ggr 10%, 10 ggr 15%. 


15 % rabatt för: 

  • Pensionärer
  • Studenter (Intyg krävs) 
  • Sjukskrivna (Intyg krävs) 

Gravidmassage


Boka en skön och avkopplade gravid massage. Det finns möjlighet att ligga på en specialanpassad madrass som har plats för mage och bröst men det går även att ligga på sidan.


Pris:

30 min 425 kr
45 min 600 kr


OBS! Har du lite mer problem under gravidigetet kan du ta del av mitt erbjudande. Teraupetisk gravidmassage, elevbehandling för 500 kr, 4 tillfällen a 75 min. Läs mer om det här


Klippkort 5 ggr 10% rabatt , 10 ggr 15% rabatt


15 % rabatt för:

  • Studenter (Intyg krävs)
  • Sjukskrivna (Intyg kräv


Effekter av massage


  • Blodcirkulationen - Blodkärlen vidgas och och kärlväggarna slappnar av. Blodfödet ökar. Den ökade cirkulationen innebär att slaggprodukter transporteras bort från musklerna.
  •  Lymfcirkulation - Massage ökar cirkulationen av vätskan i kroppen och immunförsvaret blir mer motståndskraftig. Vid långvarigt sittande/stående, muskelskador och träningsvärk uppstår eller ökar risken för ödem, dvs. Vätskesamlingar i kroppen.
  •  Musklerna - Tränar man hårt och ofta kan skador uppstå lättare pga. musklerna blir uttröttade. Regelbunden massage ökar muskelns ämnesomsättning och ger en avslappnande effekt på spänd muskulatur och påskyndar återhämtningen som i sin tur minskar skaderisken.
  •  Smärta - Vid massage minskar smärtimpulsernas flöde till hjärnan. Det har vistats sig att frisättning av kroppens egna smärtlindrande hormoner ökar vid beröring. Vetenskapliga studier konstaterar att massage lindrar smärta, illamående, oro, depression, ilska, stress och trötthet i samband med cancer (här vill jag lägga till att man bör rådfråga sin läkare först, helst om du går på cellgiftsbehandling eller annan).
  •  Huden  -  Sammanväxningar kan lösgöras mellan huden och annan vävnad.
  •  Nervsystemet - Hormonet oxytocin frigörs vid beröring vilket ger kroppen en lugnande,  avslappnande  och välbefinnande effekt. Blodtrycket och pulsen sjunker. Stresshormoner sjunker, känslan av oror och ängslan minskar, humöret och sömnen förbättras och att att näringsupptaget i tarmarna ökar. I forskning har det visat sig att vid medelhård massage minskar mängden stresshormonet kortisol med 31 procent. Det tyder på att massage är mycket effektiv för avslappning.

Källa: Massage - för idrott, hälsa och prestation av Anders Jonsson.